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多人骑车运动成新宠
2022-09-21

新华网南宁5月28日电(记者程义峰)为抗击非典,人们对健身的认识和健身方式都发生了一定变化。最近,多人骑车运动成为南宁人的新宠。最近,在南宁一家房地产公司工作的张羽和朋友到南宁市石门公园游玩,发现有二人骑及三人骑的单车出租,而且来来去去的都是在骑车的人,他和朋友高兴地租了辆自行车来骑。当把车交还给租车行的时候,他说:“今天过得真是有意思。”近一个月以来,在南宁市各大公园都兴起了这种多人骑一辆自行车的健身方式。清晨或是傍晚,一对对情侣或是一家三口,租上一辆车,骑得不亦乐乎。很多尝试者都觉得这样的健身方式很不错。张羽就说:“这样骑车很自由,不限时间,不限骑行强度。可以很好地放松神经,放松肌肉,放松呼吸,平常我的工作很忙,但和朋友来骑健身车,收获很大,最重要的是达到了缓解生活、工作压力的预期目标。”据了解,在石门公园,二人骑单车租金每小时为4元钱,三人骑的每小时也只有6元钱,价格低廉是吸引市民们的一个重要原因。南宁市体育局的陆登评价说,和散步一样,骑车也是很好的强度低的有氧运动,适合大众健身,只要不间断练习,就能够对身体健康产生多方面的积极作用。至于它的运动强度,应该等同于慢跑、慢速的爬山、爬楼和长距离的放松式游泳。有经验的健身人士认为,多人骑车运动每天坚持30分钟左右,并不断增加运动负荷,逐步提高要求,不仅可以增强心肺功能,还可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼机能。