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最有效的生发方法,生发最有效的方法,怎样生发最有效
2022-09-21

每个人都希望能够拥有一头乌黑亮丽的头发。虽然在正常情况下,每一个人都会有不少头发的脱落,又会有新的头发长出来。但是很多人长出来的头发远远赶不上掉落的头发,导致出现了秃顶等等头部问题。那有什么好的有效的生发方法吗?答案当然是有的,下面就为你解答怎样生发最有效。

指压穴位生发

取穴:百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

指压方法:

以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉,分别顺时针、逆时针方向各揉120次,点压的力度由轻到重,速度由慢到快,然后五指微屈,用指尖轻叩头部100次。

以一手扶前额,另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次,手法由轻到重。

以拇指分别点按双侧的肾俞穴120次。

食疗生发2百合银耳饮

材料:银耳30克,百合50克,冰糖适量。

做法:先将银耳用温水泡1个小时,再将百合洗净放入锅中,加入银耳,直到熬到汤汁变稠,加入冰糖,冰糖融化后即可食用。

功效:改善头发毛躁发黄,活血生发,润肺利发。

茯苓羹

材料:茯苓粉500克左右。

做法:将茯苓粉取10克左右加入清水放入搅拌机打成糊状,用温开水送服即可。

功效:生发补肾,有效改善脾胃湿热、脱发情况。

精油按摩生发

准备薰衣草精油一瓶,开始进行精油按摩生发吧,能够有效改善头发毛躁、脱发的情况。具体做法如下:

双手微曲,分别放在头顶左、右上方,轻轻地以指腹打圈按摩1分钟左右,休息半分钟之后再继续按摩1分钟,如此重复3次。

按摩完头顶开始按摩颈椎,轻按颈椎、发脚位置各5下。静止5秒之后再进行轻按,重复5次之后接着用食指、中指和无名指指腹轻敲发旋出,注意用力不要过大。

将精油倒在手掌心处,抹开之后涂在洗净的微湿的头发上,以指腹由头顶向后推,保证精油能够均匀涂抹在头皮上。与此同时可以进行颈椎的按摩。为了精油发挥更好的作用,可以用一块热毛巾裹住头发。

日常调护生发

1、保持心情舒畅,注意饮食调养,可以多吃富含维生素的食物,少吃脂肪和糖,不吃辛辣食品,不酗酒。

2、保持头发清洁、少吹、烫、染头发。不用过热的水洗头,避免食用2碱性肥皂。

3、适当进行体育锻炼,劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不纵欲过度。

4、夏天注意头部的防晒,可以经常进行头部的保健按摩。

每个人都希望能够拥有一头乌黑亮丽的头发。虽然在正常情况下,每一个人都会有不少头发的脱落,又会有新的头发长出来。但是很多人长出来的头发远远赶不上掉落的头发,导致出现了秃顶等等头部问题。那有什么好的有效的生发方法吗?答案当然是有的,下面就为你解答怎样生发最有效。

温馨小贴士

你要是还是觉得上面的方法太难坚持下来了,那就请你在入睡前对头皮进行按摩吧,只要简单的用食指指腹当梳子梳头即可。那样也能促进头部血液循环,加快头发的生长更新。如果是脱发已经很严重的,建议一定要就医,排除是因为其他疾病导致的脱发。